子宫脱垂一般出现在产后，是指子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。轻者一般无症状，重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。 很多人
子宫脱垂一般出现在产后，是指子宫从正常位置沿着阴道下降，甚至脱出于阴道口外。轻者一般无症状，重者会有阴道内肿物脱出及脱出物溃疡、出血伴随腰酸、下坠感等症状。
很多人不明白子宫脱垂的原因，也不懂改如何来预防子宫脱垂。万一生完孩子子宫脱垂怎么办?
子宫脱垂的原因
分娩损伤
是子宫脱垂发病的主要原因。骨盆底主要由骨盆、盆腔内筋膜、肛提肌和会阴肌肉组成。无论咳嗽、屏气和站立负重时产生的腹腔内压力有多大，正常情况下，上述结构或组织能支撑和固定盆腔内脏器使之处于正常位置。
如遇分娩，尤在难产、滞产、经阴道手术助产或第二产程延长者，发生会阴裂伤或伸展，致盆腔内筋膜和肛提肌撕裂，盆底组织薄弱、缺损，尿生殖裂孔变宽而敞开，在过高的腹压下将未复旧的大子宫推向阴道而发生子宫脱垂。
多产影响支持组织的恢复，也是脱垂的因素。
先天因素
先天发育异常所致子宫支持结构薄弱及缺乏紧张力见于未产妇。
营养因素
生殖道脱垂与营养缺乏有关。因为营养缺乏时体力衰弱、肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩。PWRH产后营养(雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物)可透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液，将复杂的各种营养物质分解帮助吸收。(生完孩子子宫脱垂怎么办?千万别让子宫脱垂影响女人的一生)
腹腔内压力增加
高腹压是促使或加重生殖道脱垂的重要因素。
子宫脱垂要怎么办
对于无自觉症状的轻度脱垂患者，可以选择随诊观察，也可以辅助非手术治疗哦。
1、非手术疗法
非手术治疗主要是为了缓解症状，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力，预防脱垂加重，避免或延缓手术干预。
① 提肛法
吸气时，提肛缩腹，做肛门上收动作，停留8-10秒再放松。每次10-15分钟，每日3次，每天总计150~200次，各个体位都可以做。
② 缩阴法
每次缩紧持续8~10秒再放松。找到要练习的那块肌肉，想象下在小便的过程中，暂停小便几秒钟，就是那样收缩。(但不要在小便时练习)
无论乘坐地铁公交还是日常行走，随时随地都可以练习，关键是在于坚持。
