孕吐是75%的孕妈必须经历的正常生理现象。怀孕初期，大约从第5周开始会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、易疲劳、偏食、呕吐、停经、乳房肿胀等反应，因各人体质不同，早孕反应的程
孕吐是75%的孕妈必须经历的正常生理现象。怀孕初期，大约从第5周开始会出现恶心、呕吐、头晕、嗜睡、易疲劳、偏食、呕吐、停经、乳房肿胀等反应，因各人体质不同，早孕反应的程度也会不同，大部分会在3个月后逐渐消失，有少部分会持续到五六月，甚至到孕晚期。
什么原因引起的孕吐呢?
1、怀孕后，雌激素和人绒毛膜促性腺激素大幅上升而导致恶心呕吐。如果怀孕后，孕妈激素偏低或保持十分稳定的状态，呕吐反应就会大大减少。
2、 怀孕后，孕妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了，容易受到气味影响而产生恶心、反胃、呕吐现象。闻到一些特别的气味会感觉不舒服，特别是在早上的时候，更容易呕吐。
3、胎儿的自我保护方式，胎儿分泌激素增多，最大限度地拦截可能的毒素，为自己生长发育提供最安全的环境。
4、心理压力大或过度紧张焦虑，也会让孕妈的肠胃变得更加敏感，容易产生恶心呕吐的现象。
如何缓解孕吐的不适：
1、 饮食：少吃多餐，多吃消化和不刺激的食物。早上避免空腹，睡前可以吃一些饼干或牛奶。避开孕吐反应强烈的时间来进食。
2、 气味：避开接触有气味的东西或场所，可以闻一些清新的气味来缓解：如柠檬味、姜味(还可以泡柠檬水，喝姜汤)。
3、 放松心情，转移注意力：去做一些事情转移注意力，不要因为孕吐难受就一直躺着，可以适当运动，散散步，适当工作。
4、 孕吐厉害严重影响生活和休息的话应该去医院检查，可以让医生开些适当的止吐药来吃。
