无花果一天吃多少最好？

无花果是生活中常见的水果了，很多朋友都喜欢吃，不过任何食物都是有禁忌的。那么，无花果一天吃多少最好呢?

无花果一天吃多少最好?

根据中医的说法，无花果味甘、性凉，也就是说属于凉性水果，自然一天也不能多吃，建议一般每天2个，贪吃的最多不要超过4个!

无花果吃多了会怎样?

无花果虽然营养高，但是也不能贪吃哦，吃多了可能会引起身体不适，大致可能会发生一下几种情况：

1、体质变寒

2、血糖升高

3、伤胃

4、腹胀腹泻

无花果的功效作用

1.抗癌作用

现代医学研究发现，无花果具有广谱抗癌的作用，其中含有的羟基苯甲醛、补骨脂素、香豆素等成分对于癌细胞活血均有一定的抑制作用。

2.降三高

研究显示，无花果为低糖高纤维食物，其含有丰富的维生素C，糖尿病人日常适当吃，可以帮助提高机体免疫力，同时无花果中含有的脂肪酶和水解酶还具有分解血脂的作用，因而能够帮助减少脂肪堆积，在一定程度上起到降压降脂的作用。

3.助消化

无花果还具有很好的健脾开胃的作用，研究显示，其含有的苹果酸、柠檬酸以及水解酶等成分，可以帮助食物的消化，进而促进人体的食欲。

适合人群

一般人群均可食用。

消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。