基础体温的测量你测的对吗？

很多夫妻想要孩子，都会有一个计划，也会提前做好身体的准备工作，为了优生优育做足准备。大多数夫妻都会选择在排卵期时“造人”，因为在这段时间内女性更容易受孕。为了了解排卵的日期，通过测量基础体温来预测排卵期时间，从而掌握“造人”好时机，是很多夫妻备孕流程中的重中之重，怎样测量基础体温呢?有哪些注意事项呢?

基础体温的测量可以帮助备孕夫妻知道排卵期，因而可以选择同房的时间、安全期避孕的时间。月经推迟的女性朋友也可以通过体温的测量知道月经何时能来。

基础体温测量法是一种测量排卵日比较准确的方法，因为一般来说女性在排卵前身体的基础体温会突然下降，然后排卵后升高，如果体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。

在测量的时候一定要注意时间，要选在每日早晨睡醒后，立即测量体温(可选择腋下体温或口腔体温，但同意时期内要选择同一体温计一种方法测量)3分钟以上，期间不要有任何动作，甚至是说话，因为排卵期的体温会上升，但不会上升很多，所以进线量排除一切外界的干扰，避免误差。测完体温后要记录下来，掌握上升、下降规律，从而判断出自己的排卵日。

一般来说当基础体温处于36.5℃是安全期，受孕几率不高，基础体温为36.5℃时为卵泡期，当到了黄体期时会上升0.5℃以上。

爱之霖祝您身体健康，生活愉快!