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备孕期间能吃鹌鹑蛋吗?

2019-09-11/来源:爱之霖/关注度:6971

备孕期间很多食物都要吃,各方面的营养要均衡,各种蛋类能提供非常丰富的蛋白质,那么备孕能吃鹌鹑蛋吗?

鹌鹑蛋的营养成分非常丰富,含有大量的蛋白质、卵磷脂、氨基酸、维生素、铁、钙等等营养物质,是最佳的补品之一,对于体弱多病或者是备孕的女性都是很有好处的。但是备孕期间一定要忌食高糖类食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康,而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

另外,备孕期间要忌食辛辣和腌制类的食物,备孕期间吃辛辣食物很容易导致备孕期间的女性消化系统紊乱,由此也会引起便秘、消化不良、胃部不适、痔疮等不良症状问,再就是要注意腌制类的食品,可能会导致孕妇流产或是早产等情况,甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品,日常生活中也要少吃这些食品。


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