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备孕可以吃卷心菜吗?

2019-09-12/来源:惠小编/关注度:6903

卷心菜中含有大量粗纤维,这种粗纤维质硬,所以容易出现脾胃虚寒、泄泻症状的人不宜多食。进行完腹腔或胸外科手术者以及胃溃疡严重的人发生腹泻时不宜多吃。那么备孕期间你能

备孕期间是可以吃卷心菜的。卷心菜含有大量的维生素C、纤维素、碳水化合物和多种矿物质。此外,卷心菜还含有维生素U,维生素U是一种抗溃疡因子,具有分解亚硝胺的作用。卷心菜富含叶酸,所以孕妇和贫血患者应该多吃卷心菜。然而,甘蓝和其他芥菜类蔬菜含有少量甲状腺肿物质(如硫氰酸盐),这种物质会干扰甲状腺中碘的使用,使甲状腺变大并形成甲状腺肿。大量食用碘可以消除卷心菜的甲状腺肿效应,如碘片、碘盐、海鲜、海藻等海产品补充碘。

甘蓝富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,具有较强的抗氧化和抗衰老作用。叶酸对巨幼细胞性贫血和胎儿畸形有较好的预防作用。因此,孕妇、儿童和青少年在生长发育过程中应多吃一些。新鲜卷心菜具有杀菌和抗炎作用。当咽喉痛,创伤性肿胀,胃痛,牙痛时,你可以挤压卷心菜汁和饮料,或者把它涂在受影响的地方。


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