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备孕期应该如何判断卵子质量?卵子发育不良应该怎么办?

2019-07-10/来源:爱之霖/关注度:19505

很多女性针对自身的卵子质量没有办法判断,其实想要判断可以从四个方面进行,一旦发现问题可以及早的调整。

判断卵子依据

年龄

相关数据表明,女性在37岁之后卵子数目下降的速度会急速下降,筛选出优质卵子的概率也会很低。

荷尔蒙检测

月经时的一些数目可以判断卵子的好坏。比如当卵子数目下降,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,FSH会上升,一般经期第三天的FSH是参考值。

超音波检查

超音波检查可以检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数的情况,一旦有异常马上可以检查出来。

经前分泌物

排卵的时候体内会受到高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出透明微粘的物质,如果经期来之前,有类似蛋清的物质,表示荷尔蒙分泌的不错,卵子质量也可以保证。

卵子发育不良的原因?

垂体

自身卵巢发育不好引起的垂体功能出现问题,普遍的病症有垂体泌乳素瘤、乳素白雪症等等,应该及时到医院看看到底什么原因引发的,对症下药效果最好。

卵巢早衰

有些女性到了一定的年纪会出现卵巢早衰,进而导致卵泡发育不好,一般情况下,该类患者会出现月经量少,甚至是闭经,即使使用促排的药物也不能再排卵,比较多的情况是发生在绝经后妇女身上。

多囊

多囊的患者不会每个月都排卵,每个月会有多个小卵泡出现,但有很多是发育的并不成熟的,想要怀孕也会很难。

如何提高卵子质量?

适当运动

适当的运动和锻炼会提升个人的身体素质,卵子的品质也能得到保障,所以从你有计划想生孩子开始,就应该进行一些有规律的运动,来提升身体各个器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

均衡营养

对于女性而言,每个月的经血排出都会遗失大量的铁元素,而铁元素恰恰是能为卵子提供养分的元素。所以想要卵子更健康,就必须在月经期间多吃菠菜、动物的内脏等含铁食物,还要戒烟戒酒、避免暴饮暴食、挑食偏食,长期的节食和药物减肥会导致人体营养不良,缺乏蛋白质,这些都会导致卵巢功能的衰退。

少用止痛药

月经期间的女性,免疫力非常低。数据显示,在25-35岁之间的人群中,常吃止痛药的人体内卵子活性比没吃的人群要低7%。因为止痛药会克制大脑神经,长时间用的话对卵巢发出的反应速度变慢,削弱卵子的活性。

远离有害物质

电脑辐射对精子的影响很大,对卵子质量也同样会产生影响。汽车尾气、工业排放都会导致卵子发生染色体变异,进而影响生育。杀虫剂、塑料制品、橡胶制品等,都要远离。

充足睡眠

之前有研究显示,长期睡眠不足、心理压力过大,不知不觉就在透支我们的健康,会使卵巢功能衰退的速度加快,建议每晚十一点之前入睡,睡眠不足或者睡眠质量不好都会影响免疫力,进而导致卵巢功能衰退。

保持好心情

当代女性的生活工作压力都很大,当压力持续存在或者经常出现,体内就会出现焦虑激素,加重紧张感,这种激素一旦分泌过多就会使原来的激素不平衡,影响内分泌,进而对卵巢的排卵能力也造成影响,所以备孕期一定要学会减缓自己的压力哦!

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