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备孕期可以吃花椰菜吗?

2019-07-16/来源:爱之霖/关注度:5200

在备孕期,爸爸妈妈的生活习惯都可能对今后宝宝的身体健康产生影响,所以为了保证生下健康的孩子,备孕夫妻需要更加严谨小心,那么在备孕期可以吃花椰菜吗?

花椰菜中的营养成分非常多,食用价值和保健功能都很高,根据报道,花椰菜有防癌治癌的功能,还能减少心脏病和中风的概率,花椰菜中丰富的VC有解毒的作用;很多人在减肥的时候会选择花椰菜也是因为花椰菜含水量高达90%以上,可以填饱肚子但不会长胖,经常食用还能润滑开胃。

花椰菜中含有备孕期和怀孕期妇女必须摄入的叶酸,也是可以有效预防胎宝宝神经畸形的;但是要小心,花椰菜会降低女性荷尔蒙分泌,可能会导致受孕进程缓慢,因此不要过量食用哦!

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