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备孕期可以吃桑葚吗?

2019-07-17/来源:爱之霖/关注度:6599

桑葚是市面上很普遍的水果,补血效果很好,日常生活中适当吃些桑葚是很有好处的,但特殊的备孕期,还可以吃桑葚吗?

桑葚中含有丰富的营养成分,备孕期适度吃一些是完全没有问题的,只是一定要注意不要太过量,否则容易导致营养不均衡。备孕期还要积极地补充营养,保证营养结构均衡,不要挑食偏食,更不要暴饮暴食,生活中要少吃一些辛辣刺激性的食物。

除了吃东西要合理之外,适当的运动也是有必要的,这样可以增强身体的免疫力,更好地为宝宝创造一个温床。备孕夫妻还要提前补充叶酸,可以有效预防宝宝神经管缺陷,提高精子的质量,提升成功受孕的概率。

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