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备孕期可以吃红豆吗?

2019-07-27/来源:爱之霖/关注度:10978

红豆是生活中很常见的食物之一,有一定的补血去水肿的效果,很多女生都喜欢它,那么备孕期还可以吃红豆吗?

答案是肯定的。

红豆的营养价值很高,可以调节我们身体的机能,去除湿气,而且吃红豆还能利于消化,对身体没有太大影响。备孕期为了健康,选择豆类食物是非常好的,红豆、赤豆都很好,可以放心食用。

备孕的准备工作非常重要,要养成优秀的生活习惯和饮食习惯,新鲜的水果蔬菜也应该适量摄取,但有些水果的糖分比较高,因此不要大量食用,注意自己的血糖值。

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