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备孕期间可以吃腐竹吗?

2019-08-30/来源:爱之霖/关注度:9991

腐竹是有着很高营养价值的豆制品之一,有着"素中之辈"的美誉,其中富含的蛋白质可有效补 ,充人体所需的能量,有助于对抗疲劳,其中富含的谷氨酸则有很好的促进脑部活动的作用,有助于

备孕期间是可以吃腐竹的,腐竹中富含蛋白质、维生素E、碳水化合物、磷脂、钙、铁、磷、钾等多种营养物质备孕期间适当食用腐竹,对自己的健康及胎儿的生长发育都是有一定好处的。腐竹中富含的蛋白质中含有人体所必需的八种氨基酸,孕妇食用腐竹不仅可补充身体所需的营养,还有助于增强自身免疫力。腐竹中富含的谷氨酸有助于胎儿脑部的健康发育,有较好的健脑功效,腐竹中富含的维生素B、维生素E则有利于胎儿的神经系统发育。腐竹中富含的磷脂有助于预防高血压,富含的钙质有利于补充备孕期所需的钙,从而有助于促进胎儿的骨骼和牙齿的发育。腐竹中还含有较多的叶酸,备孕期补充叶酸可有效预防胎儿先天畸形(如神经管畸形胎儿及唇裂胎儿等) ,所以正常情况下备孕期间是能吃腐竹的。


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