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备孕男性需要做哪些准备?

2019-08-31/来源:爱之霖/关注度:6073

备孕不仅仅是女性需要做准备,如今,要想孩子健康,男性也是需要在备孕前进做足准备的,那么备孕男性在备孕期间需要做什么准备呢?

父母在备孕期间有优生优育意识,宝宝的起跑线可是会遥遥领先的,每一对夫妻在备孕之前都要有充足的准备,那么男性备孕前需要做的准备有哪些呢?

1、保持乐观心态:情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后调查发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。所以保持良好乐观情绪,对男性提升生育能力很有帮助。

2、远离一切不良因素:在备孕期间尽量不要进行装修,尽量不要接触装修材料,不要接触有害的放射性物质,同时更要避免抽烟、饮酒、熬夜等不良的生活习惯。

3、加强体育锻炼:男性各项功能正常的基础是有一个强健的体魄,适当坚持体育锻炼,强身壮体,不仅可以增强身体免疫力,也能放松紧张的心情。

4、增加营养物质:精子生成与饮食的营养水平密切相关。要保持营养均衡,可常吃海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等食物。

总之,夫妻要想拥有健康的宝宝,夫妻俩要做好孕前准备,男性更不能懈怠,要一起备战,进行规律的同房,等待宝宝的到来。

要想全面呵护生育功能,男性的性健康也必须达到标准

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