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备孕期间吃面包有什么影响吗?

2019-09-02/来源:爱之霖/关注度:7788

备孕期间需要十分的注重饮食,要注意营养的补充,那么备孕期间可以吃什么食品呢?备孕期间可以吃面包吗?

备孕期是可以吃面包,建议适量备孕女性经常食用高糖食品,包括食用糖和各种谷物,例如汽水、糖、薯片,糖的摄取控制不当或维持孕前嗜糖的饮食习惯很容易引起孕期糖尿病。孕期糖尿病对准妈妈和胎宝的健康极为不利,还容易出现早产、流产等不良后果,而宝宝可能存在大脑发育障碍等缺陷。所以,为了给健康的孕期做好铺垫,备孕妈妈应该保持低糖的饮食生活例如蔬菜、水果和肉类。虽然世界各国民众普遍食用面包,但是,从历史发展进程和饮食习惯来看,以面包为日常主要碳水化合物食物来源的国家还是集中在欧洲、北美、南美、澳洲、中东以及曾经经历欧洲殖民主义统治的亚洲、非洲的一些国家。面包本身对人体没有什么影响,它只是一种食物,面包食用过多会使人体发胖,还是要适量食用。


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