避免服用药物

准备怀孕的夫妻是要注意的，在这一期间是不能服用药物的，因为有些药物在人体内停留的时间比较长，很有可能会影响到胎儿的发育，一些药物甚至会导致胎儿的畸形。而且人的新陈代谢周期一般是28~90天左右，所以备孕期间要尽量避免服用药物，要提升自己的免疫能力。

禁止碰烟或者酒

很多人喜欢抽烟喝酒，尤其是男性，酒精会精子的存活数量，而抽烟会杀害精子，导致胎儿畸形的情况发生，所以备孕期间一定要远离烟酒，这样才能拥有一个健康的孩子。

不要有太大的压力

好心的心情是会提高女性的备孕质量的，而且能够提升怀孕的几率，对身体的影响也是很大的，对宝宝的发育来说有更大的好处。备孕期间要注意睡眠，保证良好的睡眠，让荷尔蒙正常分泌，不要有太大的压力，可以尝试适当的做一些运动，既能锻炼身体增加免疫力又能放松心情。