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孕期能吃油桃吗?

2019-04-25/来源:爱之霖/关注度:8781

孕妇食用油桃还有着防止贫血、预防便秘、降低血压、缓解孕期水肿等功效,且油桃中含有大量的铁元素,到了孕中晚期胎儿对铁的需求比较大,适当的吃一些对胎儿也有好处。

油桃是一种十分符合中国人口味的水果,深受人们的喜欢。而对于正处于怀孕阶段的姐妹们来说,在饮食上都是特别小心谨慎的。即使想吃也不知道自己到底能不能吃。

孕妇能吃油桃吗?

油桃营养丰富,其内富含糖分、有机酸、果胶、蛋白质、位深度C、钙、铁、磷、镁以及17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等,有着很高的食用价值。对于怀孕期间的女性而言,食用油桃也是有益的。

其实,油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。这种维生素C不仅有利于孕妇身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要,胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合很有效果。

此外,孕妇食用油桃还有着防止贫血、预防便秘、降低血压、缓解孕期水肿等功效,且油桃中含有大量的铁元素,到了孕中晚期胎儿对铁的需求比较大,适当的吃一些对胎儿也有好处。

孕妇吃油桃的注意事项:

1、不建议孕妇多吃油桃,过多食用易上火。一天吃一个即可;

2、未成熟的油桃孕妇是不能吃的,因为孕妇的肠胃功能较弱,吃未成熟的油桃很容易腹胀或生疖痈;

3、肠胃功能虚弱、吃桃过敏、内热偏盛以及易生疮疖的孕妇都不适合吃油桃;

4、不要吃不新鲜的油桃,也不要吃冷藏冷冻后的油桃。

5、因为油桃味甘而性温,过多食用易加重上火症状,所以孕妇一定要适量食用。

爱之霖温馨提示,孕妇适量的吃一些油桃,不管对自身还是宝宝的发育都是有利的,但要正确食用,还是比较安全的。爱之霖祝您身体健康,生活愉快!

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