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怀孕能吃红薯吗?

2019-12-23/来源:爱之霖/关注度:7798

红薯中含有多种营养元素,女性在怀孕期间是可以吃的,对人体有一定的益处。

怀孕之后女性的精神也会跟着紧绷起来,平时总是非常的小心翼翼,生怕出了什么意外的状况,影响到腹中的宝宝,所以连平时吃的东西也要格外的注意。比如说很多女性朋友平时吃红薯可以随便吃,不用担心会出现什么问题,但是怀孕的时候也能吃红薯吗?对于宝宝有什么不利的影响吗?

女性在怀孕以后当然是可以吃红薯的,红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值是非常高。红薯中含有特别多的膳食纤维,如果在肠道内无法被吸收消化的话,则可以刺激肠道,增强蠕动,有通便排毒的作用,不过孕妇在吃红薯的时候一定要煮熟。而且孕妇在这期间是比较容易便秘的,而红薯种含有丰富的纤维,能够很好的起到缓解便秘的功效。


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